반응형 건강 정보12 급성심장마비 급성심근경색 증상 및 대처법 ◆급성 심장마비 급성심근경색이란? 증상 및 대처법 심근경색이란 심근에 혈액을 공급하는 관상동맥이 조금씩 막히기 시작하면서 심장 근육에 돌연 괴사가 나타나는 질환을 심근경색이라고 합니다. 최근 들어 우리의 몸은 식생활과 생활 습관의 서구화로 우리나라에서도 동맥경화에 의한 심장 질환 및 뇌졸중이 암을 제치고 사망 원인의 상위를 차지하고 있습니다. 동맥경화성 심장병의 대표 질환이 바로 심근경색증과 협심증인데요. 두 질환 모두 심장에 산소와 영양분을 공급하는 관동맥이 막히거나 좁아져서 생기는 질환입니다. 심근경색증은 완전히 막힘으로써 그 혈관이 영양 하는 심장근육이 손상을 입는 상태를 말합니다. 그럼 급성심근경색이 생기는 원인은 무엇일까요? 원인은 정말 다양한데요. 위에서도 언급했듯이식습관이라고 보시면 되겠습니.. 2019. 12. 30. 큰일교차로 인한 계절성 알레르기 비염 예방법 ※ 큰일교차로 인한 계절성 알레르기 비염 예방법 날씨가 풀린듯 하더니 비가 온 후 또 다시 일교차도 커지고 날씨도 쌀쌀해졌네요. ㅠㅠ 토요일에는 전국적으로 눈까지 온 곳도 있다고하죠.그러면서 사라졌던 계절성 알레르기성 비염이 다시 시작되었는데요. 아침마다 재채기와 콧물이 시작된 것을보면 일교차도 크고 날씨도 추워졌다는 것을 알 수가 있네요. 그럼 간단하게 비염을 예방할 수 있는 몇가지알아보도록 하겠습니다. 알레르기 비염이 있는 분들은 환경에 정말 민감한데요.미세먼지나 꽃가루 그리고 집 진드기등에 민감하기 때문에생활공간을 항상 청결하게 유지하고 적정한 습도를 유지해주는 것이 정말 중요하다고 느낍니다. 그래서 알레르기 비염이 있으는 분들은 이것만은 지켜주세요. 첫째 집안 공기가 매우 중요합니다. 따뜻하게 유.. 2018. 4. 9. 건강상식 슈퍼푸드 카카오닙스의 효능 ※ 건강상식 슈퍼푸드 카카오닙스의 효능 하루종일 비가 부슬부슬 내리는 하루네요.그러면서 날씨도 조금 쌀쌀해지고요.;; 갑자기 쌀쌀해 졌으니 감기조심해야겠어요. 오늘은 건강정보를 하나들고 왔습니다.바로 슈퍼푸드인 카카오닙스의 효능에 대해서 알아보려고요. 카카오닙스의 효능(CACAO NIBS) 카카오닙스에는 칼로리가 제로에 가깝다고 합니다.콜레스테롤을 낮춰 주는 동시에 지방 합성을 방해하는카테킨함량이 녹차의 약 200배나 된다고 해요. 무려 200배? ㅎ 제가 매번 건강검진만 하면 콜레스테롤 수치가 너무 높게나오거든요. 그래서 한번 카카오닙스를 먹어보려고 구매했어요. 카카오닙스를 꾸준히 섭취하면서 운동과 식이요법을 병행한다면 체중감량에 큰 도움이 되실 수가 있습니다. 게다가 이 카테킨은 비타민C 보다 19배.. 2018. 4. 5. 입술과 입주변이 갈라질 때 몸에 무엇이 부족한가 ※ 입술과 입주변이 갈라지는 이유 겨울이 다 지나가고 봄이 찾아오는데 왜 아직도제 입술은 갈라지고 트는 걸까요. ㅠㅠ 그래서 한번 알아보았습니다. 입술과 입주변이 갈라지는 이유를 말이죠. 저와 같이 매번 입술이 트고 갈라지는 현상 때문에스트레스받고 신경쓰이고 고민되시는 분들 많으 실거라 생각됩니다. 입술과 입주변이 갈라진다면 비타민 B, C가 부족하기때문이기 합니다. 환절기 일교차에 따른 신체의 온도 변화와 그로 인한 수면부족, 피로등에 따른면역력 저하등으로 트고 갈라지는 이유이죠. 간에 이상이 생겼을 경우에도 입술이 갈라지는 현상이 나타난다고 하는데요. 또 다른 이유로는 우리의 입술은 피지선이 존재하지 않기 때문에지속적으로 건조하게 되는데요. 찬바람이 불고 건조하기까지 한 겨울철은 특히나입술에 있는 수.. 2018. 3. 9. 대유행 A형 B형독감 차이와 초기증상, 필독 예방법 알고가세요. ※ A형/B형 독감 증상 무엇이 다른지와 독감 예방법 안녕하세요~ 차군입니다. 꾸벅~(조는거 아님 인사하는 거에요.ㅋㅋ) 저희 첫째가 한달사이에 독감을두번이나 걸렸어요. 그것도 독감들 안삐지게 서로 하나씩 다 걸렸죠;; 처음엔 B형독감으로 일주일~2주후에 A형독감은 진행중이고요.ㅠ 이렇게 아이가 독감에 걸리게 되면부모로써는 걱정이 앞서면서증상부터 어떻게 해야하는지 이곳저곳 검색하고 알아보는데요.저도 도움이 되고자 제가 아는 정보를나눠볼까 합니다. A형 독감은 B형독감과 다르게 사람뿐만 아니고 몇몇 동물에게도 감염이 된다고 해요. 전염성이 높아서빠르게 퍼진다고 하는데요. 항원의 변이가 잦아서 전 세계적으로대유행이 종종 나타난다고 합니다. 사람에게 옮은 동물들은 독감을 또다른 누군가에게 옮기겠죠? 그러면서 .. 2018. 2. 3. 미세먼지 대처와 예방법 이젠 창문 열기가 무서워요.ㅠㅠ ※ 미세먼지, 두통, 기침, 콧물 대처법과 예방법(환기시키려고 창문열기가 무서워요ㅠ) 요즘 정말 밖에 나가거나 환기를 시키려고 창문을 열기나너무나도 무섭습니다.ㅠㅠ 특히 아기나 아이들을 키우시는부모라면 더더욱 걱정되실텐데요. 몇일전에만 봐도 눈도 오고 비도 오고 해서 몇일간 정말맑은 하늘을 볼 수 있었는데요. 또다시 미세먼지와 초미세먼지가나쁨단계로 돌변하였네요.ㅠㅠA형, B형 독감까지 유행인가운데미세먼지까지 이렇게 심하면 어쩌라는건지요. 그래서 오늘은 대처법과 예방법에대해서 알려드리겠습니다. 미세먼지의 작은 입자들이 폐까지 침투하여서 주로 호흡기 질환을 일으시죠.그런데 주목해야할 것은 호흡기뿐만 아니라두통까지 유발한다는 점이죠. 그래서 미세먼지가 심한날은 두통과 현기증을 호소하는 분들이 많이 늘었다고합니.. 2018. 1. 22. 위(stomach)가 안좋을때 나타나는 내 몸의 증상들 ▶ 위가 안좋아질때 몸에서 보내는 신호와 증상들 요즘들어 몸에서 조금씩 이상신호를 보내는데요. 그중에 하나가 바로 위에서 보내는 이상 신호입니다. 두달전부터 밥만 먹으면 속이 답답하고 배에 가스가 차서 매우 답답함을 느끼는데요. 몇일 이러고 나면 괜찮아 지겠지 했는데 좀 오래가는것 같네요. 일단 병원을 가기전에 식단을 바꿔보기로 했습니다. 위에 좋은 음식과 채소등을 섭취해 보고도 증상이 지속되면 바로 병원으로 가보려고요. 어제 위에 좋은 음식 채소와 과일에 대해서 포스팅 하였는데요. 저와 같은 증상이 있는 분들은 위에 어떤게 좋은지 알고 계시면 좋을거 같네요. 위(stomach)에 좋은 음식 채소와 과일이 궁금하시다면 밑에 이미지 클릭 포스팅으로 바로가기 자~ 그럼 어떤 증상들이 위험신호인지 알아보겠습니.. 2017. 12. 7. 위(stomach)에 좋은 음식 채소와 과일 내건강은 내가 챙기자. ▶ 위(stomach)를 건강하고 좋게 만드는 음식 채소와 과일 요즘들어 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 소화도 잘안되면서 배에 가스가 너무 많이 차는거 같아요. 지금까지 이런적이 없었는데 한번만 그러고 끝나는게 아니라 밥을 먹고 나면 계속 이러니 너무 걱정이 되더라고요. 이젠 건강검진을 받을때 위내시경과 대장내시경을 꼭 받아야겠습니다. 다음 회사 건강검진때는 꼭 내시경검사를 받으려고요.그리고 식단도 확 바꾸려고 합니다. 위에 좋은 음식들과 채소, 야채들로요. 자 그럼 위를 건강하게 하고 좋게 만들어주는 것들이 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 그 첫번째로 다들 아시는 양배추입니다. 양배추는 위에 좋은 대표적인 채소인데요. 위장장애의 원인균인 헬리코박터균의 제균효과와 위장강화 그리고 염증개선에 탁월한 효과를 입.. 2017. 12. 6. 긴추석 연휴 동안 찐살 감량에 좋은 건강차 ▶ 다이어트에 도움을 주는 건강차 열흘이라는 긴 연휴동안에 한것이라고 먹고 눕고 아기보고 먹고 눕고 아기보고를 반복하면서 기름진 음식들을열심히 먹었던 기억뿐이 없네요. 연휴의 마지막날 체중계에 올라가는 순간 그동안 얼마나 먹었길래 4키로나 늘었네요.;; 이제 운동과 식단조절을 하면서 다시 추석전의 몸무게로 돌아가렵니다. 운동과 식단조절을 하면서 더욱 다이어트에 도움을 줄 수있게 10가지의 건강차를 알려드릴께요. 자 다같이 추석연휴 동안 찐살 감량해보아요.~ 1. 오미자차 오미자차는 오미자나무 열매를 달여서 마시는 차에요. 몸에 쌓인 지방 분해를 돕고, 잉여 칼로리가 지방으로 전환되는 것을 방지한다고 하네요. 또한 가래, 천식, 기침 있을 때 마시면 좋고 피로회복에도 탁월하다고 하네요. 그렇기에 간 해독과.. 2017. 10. 10. 남녀 구분없이 정력에 좋은 3가지 확인해 볼까요? ▶ 마늘 한국의 대표식품이기도 하죠 바로 마늘입니다. 마늘은 맵다고 다들 아시지만 당도가 사과의 20배나 된다는 놀라운 사실 알고 계셨나요? 아님 또 나만 몰랐나?ㅠㅠ 그저 마늘의 매운맛이 단맛보다 강하여서 못느끼게 된다고 합니다. 마늘에 함유된 여러 성분들은 항암과 살균 작용에 뛰어다고 하고, 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시켜 준다고 합니다. 알리신은 그중 하나로 혈액순환을 원할하게 하고 콜레스테롤을 낮춰주는 기능이 있다고 합니다. 또한 남성에게 가장 중요한 발기부전을 치료하는데 도움을 준다고 하네요 혈액순환이 원할해야 발기가 잘 되므로 성 기능 향상에도 큰 도움을 주는군요 마늘이란 놈은... "너 마늘 딱 기다려라 오늘 부터 내가 너 접수한다." ㅋㅋㅋ이것뿐만이 아니죠 마늘은 면역력 증진에 큰.. 2017. 9. 28. 아침식사로 먹으면 건강에 좋지않은 음식 몇가지 알아볼까요 ▶ 베이컨, 햄, 소세지 의사들이 절대 않먹는 음식중 하나라는 베이컨 건강에 좋지 않아서 그렇겠죠? 제가 미국식당에 아침식사를 하러 간적이 있었는데요 아침식사 부페식으로 되어있더라고요 거기엔 베이컨, 햄, 소세지, 스크램블 애그, 팬케익, 그릭츠, 시럽등으로 구성되어 있더라고요 그러고보니 아침식사 건강에 안좋은 음식이 거의 다있네요;; 근데 짭잘하니 맛있게 먹었던 기억이 남아있네요 그래도 미국 아침음식 스뜌삣;; 이런 가공육에는 질산염이 함유되어 있죠 이 성분은 대장암과도 연관이 있다고 합니다. 또한 이들 음식들은 미국암연구소에서 암 발병을 증가시키는 음식으로도 규정되었다고 합니다. ▶ 설탕이 첨가된 시리얼들 시리얼 중에는 설탕이 적게 들어가거나, 안들어 간 제품도 있어요 하지만 대부분 시리얼에는 설탕이.. 2017. 9. 27. 가을 환절기 감기예방 5가지 방법 간단한데 실천이 안되네요; ▶ 환절기 감기예방법 충분한 수분섭취 건조하면 감기에 정말 취약합니다 건조하지 않게 충분한 수분을 섭취하시고 그에 따른 충분한 영양 섭취나 휴식도 감기 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 저희 첫째 딸은 물마시는걸 그렇게 싫어해요 그래서 그런가 환절기뿐만 아니라 여름에도 감기를 걸리는 아이네요 ㅠㅠ 그리고 어린이집을 다니다보니 다양한 환경에 노출되어서 면역력이 떨어진다면 쉽게 감기에 걸리는 것 같아요 이번 가을, 겨울이 참 걱정입니다. 가을과 겨울은 정말 건조의 계절입니다. 호흡기가 건조하면 감기 바이러스가 쉽게 쉽게 침투할 수 있으니까 물은 생각날때 마다 마셔주세요 물 자주 마시는 습관이 감기예방의 첫걸음이라고 생각하시길 바랄께요~ ▶ 적당하고 꾸준한 운동 꾸준히 오랜 기간 동안 운동을 하면 감기를 예방할.. 2017. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
